這次要分享我生理期前後吃的保養品！
我的體質是屬於比較虛的，我會容易怕冷然後月經來的時候我一定會熱敷讓腹部是屬於比較溫暖的狀態，像平常大家坐在辦公室久了下半身還有腹部的保溫就非常重要，在吃的部分我覺得大家可以依照自己的身體狀況來做調整。
第一個就是我一定會喝熱水我從來不會喝冰水，除非是在大太陽下淺嚐一、兩口然後在嘴巴含一下沒有那麼冰了再吞下去。
第二個是我在生理期之前我都會吃醇耀妍做保養，我就是一天吃一包。
我覺得吃了這個之後有補充到女生需要的一些莓果類，它甜甜的也蠻好喝的然後我喝了幾個月也沒有經痛，我也是有搭配穴道按摩還有其他的方法我就想說每天固定喝一包，我覺得其實氣色也變得蠻好的。
我在生理期前後都會喝中藥包，其實我之前有打算想要去抓中藥但要自己煮就很麻煩，所以我就上網查了一些關鍵字就發現了這種東西，它就像茶包一樣，我那時候有買了月事、瘦身、消水腫的，另外還有出泡澡包我自己都有在用也覺得蠻好用的。
這個就是針對我月經來之前會喝的，它是樂木集的，我不會每天喝我會按照我當時需要的狀態去調整。它就是像茶包一樣，像我在公司或者是我有空的時候就會泡這個茶來喝，但是這個也是要按照個人的體質，它們的官網上面我記得有寫孕婦、生理期或是有一些疾病的人不能喝，大家有興趣可以去官網上面看。
成份有益母草、薑、紅棗、枸杞，然後包裝後面也有寫沖泡方式。當然中藥也是不能亂吃所以還是要依照個人體質來做調整，我自己是比較虛寒的人我覺得我吃益母草跟薑就不會太燥熱。
它的味道蠻清淡的，如果不想要太濃的話就不要泡太久，它上面寫說可以泡二到三次，所以我覺得還蠻適合我的。因為益母草可以讓我的經血排得比較好，我上個月喝完之後覺得效果蠻好的，就是我的生理期比較不會有血塊、不會不太順的感覺。
這個是白蘭氏滴雞精，這一款是針對產後或者是生理期之後的女生可以喝的。我自己補充滴雞精的時間是在我需要工作然後我覺得身體超虛的時候，例如生理期時需要拍片也要超早起床的時候我早上一定會空腹喝這個，我覺得喝完之後變得比較有精神、腦袋也比較清晰，然後生理期來的時候真的是虛弱到我沒有辦法動的時候我一定會喝滴雞精。
第二個就是生理期之後需要補充體力的時候我也會喝，如果你是會經痛的人很多人會說是不是應該要喝熱巧克力或是吃巧克力，其實因為巧克力裡面有咖啡因所以其實是沒有很適合的，那我通常都會泡黑糖來喝。
以上就是分享給你們我生理期前中後會需要補充的一些東西！
