這次要分享身體美白的四種方法！
第一個是補充維他命C。
維他命C是一個比較基本的營養成份，例如奇異果、檸檬、柑橘類或是櫻桃都含有很多維他命C。維他命C也是要適量攝取，平常吃水果之外我也會補充一些維他命C錠或者是膠原蛋白。
我最近有在吃星耀膠原，這一款裡面有含100毫克維他命C，膠原蛋白可以讓我們的皮膚看起來比較光潤、透亮，摸起來比較細緻。
我自己膠原蛋白會一直換不會固定一直吃同一間，平常可以適量補充。
這是珍珠薏仁紅豆錠。
裡面有含珍珠、薏仁、紅豆然後再把它濃縮成一顆，一次我會吃六顆。珍珠粉跟薏仁可以幫助我們的皮膚變比較白，味道其實就是像字面上的珍珠、薏仁、紅豆的味道，也不會有什麼奇怪的味道。
因為我很容易下半身會水腫我自己吃這一款會覺得水腫沒有那麼明顯，所以如果有吃一個禮拜我大概就會覺得我的下半身沒有這麼地腫。
身體保養的部分我都是換來換去用也不一定要用這些牌子，美白身體的步驟主要是一個禮拜我會去角質一次以及選擇比較保濕的保養油或是身體乳。
我最近都有用Bio-Oil百洛的身體乳跟身體油，Bio-Oil百洛身體乳是需要先搖均勻再使用，它質地非常稀、吸收度跟滋潤度都很好、價格也沒有很貴。長時間用下來的話會覺得身體的保濕度和滋潤度都會提升，保濕度和滋潤度提升了之後就不容易會變黑，保濕如果做好的話再繼續加一些美白或是常常有去注意皮膚有沒有暗沉就比較不會黑黑的。
通常我們美白都只可以美白到你原本肌膚最白的程度就不會再比原本更白了。
如果我平常沒有在去角質的時候就會搭配鮮果亮采煥膚身體精華以及10％果酸身體乳，這兩個我會分開使用。
鮮果亮采煥膚身體精華可以溫和地去角質，我會加強手肘、膝蓋、大腿內側、屁屁下園的地方。
10％果酸身體乳可以去掉手肘、膝蓋的一些老廢角質，然後我也會注意到胸部下緣的地方，另外脖子後面沒有做到防曬、沒有注意到去角質的話也很容易有暗沉。
接下來就是平常的防護，如果你是一個不喜歡穿長袖也不喜歡撐陽傘的人就一定要擦防曬。
我最近喜歡用的防曬是我去做醫美的時候跟他們買的，這款是SPF50+ PA++++用起來覺得很好吸收、不會覺得油油的也很清爽，擦起來不會有負擔也不會有什麼特殊的味道。
另一款是肌膚之鑰的防曬，這款可以擦臉跟身體是SPF50+ PA++++。
它用起來會香香的然後比起上一款會比較滋潤、比較油一點，如果是冬天要擦的話肌膚之鑰這款會比較有保濕的感覺。
如果你是有一個預算的人可以去體驗膠原蛋白艙，它是躺進一個機器裡面它會幫你做照光的動作也會做全身的敷膜，我自己做一次就會感覺到身體變得比較透亮，可是因為我就只有做一次沒有做長期的所以沒有辦法有色階的改變，如果大家有預算然後有興趣的話可以體驗膠原蛋白艙。
最後一個是身體除毛，我們的毛髮是接近黑色的所以如果有毛在皮膚上面一層的話當然就會覺得比較黑。
日式雷射除毛這種照光的原理其實也會讓皮膚變得比較白，你可以去感受一下因為每個人的皮膚不太一樣，所以我自己長時間做下來是覺得皮膚摸起來比較嫩，所以身體上的毛除掉也會變得比較白哦！
