這次要分享的是我已經拆完牙套之後怎麼清潔我的牙齒！我平常除了早上、晚上、中午以外，如果有吃下午茶我都會刷牙。
一回家的時候我會先把維持器拿下來，然後我有發現有一個專門可以清潔維持器的TePe維持器專用牙刷，之前我在戴牙套的時候就發現TePe的東西很好用。
維持器專用牙刷對戴維持器或是透明牙套來說是很方便的，這個刷毛很細、很有彈性，它也是扁扁的所以可以很輕鬆地清潔到維持器或是透明的牙套的每個角落。
刷牙我是用TePe至尊雙層刷毛牙刷，這個可以把它拗成一個形狀就可以依照自己牙齒的角度去做調整。這個有分大小然後我比較喜歡這種小的，因為我的牙齒比較小顆一點然後我的牙床也比較小一點，所以在刷旁邊還有內側的時候我就很喜歡用小的，它的刷毛是有分層然後也是很細的那一種。
整口清潔完之後我會用牙間刷刷我的牙縫，我發現L型的牙間刷會比較好清潔到。他們的刷毛也是比較柔軟，不會說刺一刺就流血之類的。
0.4mm應該是算很小、很細的，像我是牙縫很小的人就很適合用這種！
清潔完之後我大概一、兩個禮拜會用TePe雙色牙菌斑顯示錠檢查我有沒有清乾淨，這個一次就是用一顆，咬碎之後再漱口它就會顯示剛剛沒有刷乾淨的地方。
接下來就可以用這種單頭刷刷，它在矯正器旁邊局部的地方刷也是很好用的。
我用牙菌斑顯示錠之後還是會有一些沒有刷乾淨的地方，我就可以稍微用單頭刷做清潔。清潔完成之後我再漱一下口就完成了，接下來就把維持器戴回去就好了。
以上就是我拆完牙套之後的全口清潔分享！
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